Тренинг поведенческих навыков DBT
Тренинг, который поможет вам овладеть навыками стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, межличностной коммуникации, осознанности
Развитие психологической устойчивости
Вам больше не нужно собирать знания по крупицам, ходить на множество тренингов и долго разбираться в них.
Все нужное собрано в одном тренинге и с подробными разъяснениями.
Тренинг структурирован и состоит из готовых программ, представленных в виде последовательных шагов.
Тренинг поможет развить психологическую устойчивость и повысить гибкость, для того чтобы построить жизнь достойную того, чтобы жить
Что даст вам тренинг?
Преимущества
тренинга
Четкие и понятные алгоритмы тренировки навыков
02
Раздаточные материалы
к каждому занятию
к каждому занятию
01
Низкая цена за большой объем знаний
03
Кому будет полезен этот тренинг?
Людям, желающим развить психологическую устойчивость, повысить гибкость в условиях реальной жизни и научиться проявлять заботу о себе
Людям, желающими овладеть навыками стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, межличностной коммуникации, осознанности
Людям, желающим научиться преодолевать боль и страдания и построить свою жизнь достойной того, чтобы жить
В процессе своей работы мы сталкиваемся с различными жизненными ситуациями, с которыми приходят к нам люди.
У каждого своя проблема, но во многом, успех ее разрешения зависит от набора определенных навыков, которыми обладает человек.
Навыки DBT (диалектической поведенческой психотерапии) включают в себя понятные готовые программы с последовательными шагами для разрешения сложных жизненных ситуаций.
У каждого своя проблема, но во многом, успех ее разрешения зависит от набора определенных навыков, которыми обладает человек.
Навыки DBT (диалектической поведенческой психотерапии) включают в себя понятные готовые программы с последовательными шагами для разрешения сложных жизненных ситуаций.
Почему мы проводим
Изначально навыки DBT были разработаны для людей с пограничным расстройством личности и показали свою эффективность, однако сегодня многочисленные исследования доказали эффективность навыков DBT для широкого спектра других расстройств и проблем, в том числе сложностей эмоционального контроля и связанных с ними когнитивных и поведенческих проблем.
Сами по себе навыки не являются терапией, но помогут научиться изменять свои мысли, эмоции, нежелательное поведение, которые приносят боль и страдания.
этот тренинг?
Член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов
Член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов
Клинический психолог
Схема-терапевт l Тренер Mindfulness
DBT тренер
Когнитивно-поведенческий терапевт
Схема-терапевт l Тренер Mindfulness
DBT тренер
Когнитивно-поведенческий терапевт
Магистр психологии
DBT тренер
Семейный психолог
Когнитивно-поведенческий психолог
DBT тренер
Семейный психолог
Когнитивно-поведенческий психолог
Надежда Волкова
Ирина Андриевская
тренинга
Ведущие
План тренинга
Тренинг состоит из трех модулей.
Каждый начинается с навыков осознанности
Каждый начинается с навыков осознанности
Модуль 1
Модуль 1
Навыки осознанности l 2 недели
Навыки стрессоустойчивости l 6 недель
Навыки стрессоустойчивости l 6 недель
Модуль 2
Модуль 2
Навыки осознанности l 2 недели
Навыки эмоциональной регуляции l 7 недель
Навыки эмоциональной регуляции l 7 недель
Модуль 3
Модуль 3
Навыки осознанности l 2 недели
Навыки межличностной коммуникации l 5 недель
Навыки межличностной коммуникации l 5 недель
Как устроен тренинг?
Раздаточный материал с инструкциями
На каждом занятии используется раздаточный материал для отработки навыков и выполнения домашних заданий с четкими и понятными инструкциями
План
До перерыва: практика осознанности, обсуждение домашнего задания, ответы на вопросы. После перерыва: освоение нового навыка, обратная связь
Домашние задания
Занятия предполагают письменные домашние задания.
Время
Продолжительность одного занятия 2 часа с перерывом на 10 минут. Занятия проходят по вторникам в 13:00 и 19:00
Оплата пропущенных занятий не возвращается, но предоставляются презентация пройденного материала и раздаточные материалы, в том числе для выполнения домашнего задания
Оплата производится вперед за 4 занятия – 14 000 ₽
участия
Стоимость
Если вы хотите пройти только один модуль, условия оплаты сохраняются
Если вы хотите пройти тренинг индивидуально с одним ведущим – стоимость одного занятия 5 000 ₽
Если вы хотите пройти тренинг индивидуально с одним ведущим – стоимость одного занятия 5 000 ₽
Уточняйте свободные места
вторник 19:00
вторник 19:00
Старты групп:
!
стоимость 1 занятия
3 500₽
Нужен ли вам этот тренинг?
Да, если:
Вы хотите развить навыки стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, межличностной коммуникации, осознанности
У вас пограничное расстройство личности, компульсивные переедания, детская травма, БАР, тревожное или депрессивное расстройство
Вы хотите научиться преодолевать боль и страдания
Вы хотите развить психологическую устойчивость
Вы хотите научится контролировать свое эмоциональное состояние
Вы просто хотите пройти этот тренинг
Тренинг навыков DBT это не динамическая группа и не группа поддержки. Это обучение, основная цель которого помочь людям приобрести и освоить навыки, которые необходимы для достижения их жизненных целей